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1、减少化妆品的使用。特别是一些劣质的化妆品，容易对皮肤造成伤害，而且如果长期刺激皮肤，会出现一些红斑甚至黑色素，所以尽量少用，或者用正规的化妆品，正确使用化妆品。

2、减少清洁皮肤的频率。有些人会想，经常洗皮是不是不干净？是的，是这样，但也要看每个人的皮肤承受能力。有些敏感皮肤如果长时间密集洗涤，会使皮肤变得敏感，任何皮肤都会分泌一些保护它的物质，开始起斑。

3、改善你的新陈代谢。如果新陈代谢受到影响，就会导致色素加深，所以要保护肝脏，改善新陈代谢，多做运动，让毒素排出体外。

4、完善生活规律。如果生活不规律，就会出现内分泌失调，长期下去会加深皮肤中黑色素的沉淀，导致斑点的出现。

5、注意饮食习惯。不要吃太辣的食物，每个人的体质都不一样，因人而异。可以多吃点花生或者山楂之类的。

6、医院探访。如果脸上斑点太多，影响正常生活，可以去正规医院做祛斑手术。一定要去正规医院，听从医生的指导。

以上就是【怎么才能祛斑，祛斑的方法介绍】相关内容。