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解答：

1、多喝水，巧喝水。身体不可缺少的物质之一就是水，每天都需要补充大量的水分。水可以帮助皮肤保湿，使干燥的皮肤有弹性。每天注意科学饮水，有助于唤醒皮肤，帮助其排泄。

2、定期做护肤。女人爱美。定期做好皮肤护理很重要。很多朋友忙于工作，忽视了皮肤的清洁保养。只要做好面部清洁，就能保持毛孔清洁，防止细菌的干扰。长期护肤还可以收缩毛孔，适当按摩可以延缓衰老。

3、服用抗衰老产品。市面上有很多抗衰老的产品可以延缓衰老。比如美国的nmn就很好。可以补充人体内的NAD，减少衰老引起的新陈代谢下降。在我同事的抗衰老产品中，也是比较受欢迎的抗衰老产品。

4、睡眠不足，经常熬夜的人皮肤状况特别差。有的人会长痘痘，有的人皮肤会有些暗沉。只有保持充足的睡眠，才能减少皮肤损伤。建议大家平时要保持充足的睡眠。服用莱特魏健nmn可以帮助你提高睡眠质量，改善皮肤，延缓衰老。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。