寻找

总是自律不起来 三分钟热度

【资料图】

反复陷入自我否定的你

寻找 因过去的选择而后悔内耗的你 因不确定的未来而焦虑的你 5.25我爱我心理健康日， 简单心理与小红书@心理薯 一同发起寻找 「我的确定性」 特别企划， 寻找每个不爱自己的你，找到自我接纳的确定性 。 生活里总是有太多不确定的事情。 今年考研能上岸吗？毕业了能找到工作吗？这个方案还会再改吗？今天不会又要加班吧？ 也有一些当下能确定的事情，让我拥有最小单位的安全感。

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关于TA们的确定性 简单心理创始人@简里里的确定性是： 我决定今天下班回家给自己做一顿好饭！ 吃得好，睡得好，规律地有事可以做，就可以帮助我面对大部分情绪困扰。 小红书用户@佩鲁迦小火车的确定性是： 这几天水逆，遇到保洁阿姨，笑着跟她打招呼：“阿姨好呀，辛苦啦！”心里对自己说： 不能把坏情绪传染给其他人啊！ 小红书用户@低配阿七的确定性是：

相比 「此刻很投缘，但再也不相见」 的一次性相遇，和路边歇脚的邻居老奶奶唠嗑，更让人安心，不用急着一股脑儿倒完，因为随时都能再遇见。

小红书用户@框外HorsCadre的确定性是：

96年前伍尔夫发问“你睁眼醒来发现自己不过是个冒牌货而已怎么办？“对这件事的恐惧是她的精神崩溃来源。 人会发疯，也会复原，顺其自然，就疯下去吧。

图片来源：小红书

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#我的确定性 活动参与方式 不确定性带来焦虑，确定性是安全感的来源。 525小红书「我的确定性」特别企划 想要送你1个确定性，一起确定性+1，焦虑-1。

1. 线上活动

在2023年5月9日-2023年6月25日， 带话题 #我的确定性 发布小红书笔记，图文/视频均可，即有机会获得小红书提供的「专属限量周边」：

「总会想开的」盆栽

「确定性」刮刮乐

「暂时稳定」手机气囊支架

图片来源：小红书

2. 线下活动

2023年5月25日-2023年6月20日， 来简单心理线下心理健康中心—— 简单森林 打卡，即可免费兑换周边三件套。（每个门店每日数量有限，先到先得。）

上海 请添加微信(senlinxiaojia)报名参与 简单森林上海永嘉庭中心 活动时间：5月25日-5月31日 活动地点：上海市徐汇区永嘉路570号锦和越界永嘉庭2号楼4层 北京 请致电相应门店报名参与 简单森林北京丽都中心 活动时间：5月29日-6月20日（仅限工作日） 活动地点：北京市朝阳区丽都区域-金尚·丽202室 联系方式：010-84176727 简单森林北京中关村中心 活动时间： 5月29 日- 6月 20日（仅限工作日） 活动地点：北京市海淀区丹棱街6号丹棱soho6层630 联系方式：010-82666702 图片来源：小红书 同时我们准备了超好玩的打卡装置： 「确定以及自我肯定夸夸镜」 「给自己打气的打气筒」 等你来打卡！ 爱自己是最小单位的改变，就从5.25“我爱我”开始。

「简单森林·心理健康中心」为你提供：

儿童青少年、成人、伴侣、家庭等类型的心理健康服务

科学评估·循证有效·专业团队·隐私保障

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